منتديات الطموح والنجاح
كافئ نفسك .. تحقق هدفك‎ Ezlb9t10
منتديات الطموح والنجاح
كافئ نفسك .. تحقق هدفك‎ Ezlb9t10
منتديات الطموح والنجاح
هل تريد التفاعل مع هذه المساهمة؟ كل ما عليك هو إنشاء حساب جديد ببضع خطوات أو تسجيل الدخول للمتابعة.



 
الرئيسيةأحدث الصورالتسجيلدخول
بسم الله الرحمن الرحيم
كافئ نفسك .. تحقق هدفك‎ 7bebte134324451512
كافئ نفسك .. تحقق هدفك‎
كافئ نفسك .. تحقق هدفك‎ 1325781976783

المواضيع الأخيرة
» من أسماء الله الحسنى
كافئ نفسك .. تحقق هدفك‎ I_icon_minitimeالخميس يونيو 20, 2013 10:48 am من طرف شادى الحناوى

» صور أرشفية من قلب أحداث الثورة
كافئ نفسك .. تحقق هدفك‎ I_icon_minitimeالخميس يونيو 20, 2013 10:45 am من طرف شادى الحناوى

» مرحبا بالعضو الجديد محمود عطالله
كافئ نفسك .. تحقق هدفك‎ I_icon_minitimeالخميس يونيو 20, 2013 10:42 am من طرف شادى الحناوى

» الدجال يجتاح العالم .فيديو رائع
كافئ نفسك .. تحقق هدفك‎ I_icon_minitimeالإثنين يونيو 17, 2013 1:36 pm من طرف ساهرالليل

» آثار السحر والشعوذة على حياة الإنسان عامة
كافئ نفسك .. تحقق هدفك‎ I_icon_minitimeالأربعاء مارس 20, 2013 8:33 pm من طرف سالم محبوب اسماعيل

» هل الزواج بمن بها مس من الشيطان يؤثر على الأولاد في المستقبل ؟
كافئ نفسك .. تحقق هدفك‎ I_icon_minitimeالأربعاء مارس 20, 2013 8:29 pm من طرف سالم محبوب اسماعيل

»  الاعجاز العلمى فى المطر والنبات
كافئ نفسك .. تحقق هدفك‎ I_icon_minitimeالأربعاء مارس 20, 2013 8:20 pm من طرف سالم محبوب اسماعيل

» لماذا اختار الله الغراب لتعليم الانسان الدفن؟؟
كافئ نفسك .. تحقق هدفك‎ I_icon_minitimeالأربعاء مارس 20, 2013 8:17 pm من طرف سالم محبوب اسماعيل

» قناة مازن الإلكترونية
كافئ نفسك .. تحقق هدفك‎ I_icon_minitimeالثلاثاء فبراير 12, 2013 5:04 am من طرف أبو مجاهد الرنتيسي

» المنتدى تعرض لعملية اختراق دنيئة
كافئ نفسك .. تحقق هدفك‎ I_icon_minitimeالخميس فبراير 07, 2013 1:50 pm من طرف سميرالألفى

كافئ نفسك .. تحقق هدفك‎ Fb110

 

 كافئ نفسك .. تحقق هدفك‎

اذهب الى الأسفل 
كاتب الموضوعرسالة
شادى الحناوى
المراقب العام
المراقب العام
شادى الحناوى


كافئ نفسك .. تحقق هدفك‎ 1320500456211
رقم العضوية : 2
عدد المشاركات : 779
أفضل مشاركاتى : رسالة من فتاة

طفل سوري ينجو من مذبحة عائلته بحمص
كافئ نفسك .. تحقق هدفك‎ Jhd1
نقاط : 46913

كافئ نفسك .. تحقق هدفك‎ Empty
مُساهمةموضوع: كافئ نفسك .. تحقق هدفك‎   كافئ نفسك .. تحقق هدفك‎ I_icon_minitimeالأحد يناير 27, 2013 8:36 am

كافئ نفسك .. تحقق هدفك‎

كافئ نفسك .. تحقق هدفك‎ JFxhEDvggrHcDnhs

يصلني كثير من التساؤلات من القراء الأعزاء حول تحقيق الأهداف..

والتساؤلات تأتي على شاكلة (لماذا لا أمتلك القدرة على المضي قدما في تحقيق ما خططت له؟(

والحقيقة أن هذا سؤال هام وجوهري، وأنا دائما ما أسأل نفسي هذا السؤال سيما حين أشعر أنني قد أضعت وقتا ولم أنجز فيه شيئا..

فوجدت أن ثمة شيء مفقود في الطريق نحو تحقيق الهدف .. وهو مكافأة النفس

نحن حين نضع خطة للعام الجديد أو لمرحلة مقبلة، نتعامل مع الخطة بشكل حسابي جاف.. وننسى أننا بشر.

حين بدأت أخطط لحياتي كنت أضع فوانين صارمة ثم أجد نفسي أنسل رويدا رويدا عن الطريق..

وهذا ليس مشكلة لأننا بشر نمر في فترات صعود وهبوط... فبدأت أتعامل مع خططي بمرونة أكثر...

حتى مع ذلك كنت أحيد عن خطتي وأضيع وقتي في مهاترات لا طائلة منها..

أشعر ساعتها بالندم والألم.. لكني لا أشنق نفسي بكلمات التجريح ولا أنحر عنقي من الوريد إلى الوريد بقبيح التوبيخ.

لا أضيع وقتي في الندم والبكاء..

بل أناقش الأمر مع نفسي وأسأل نفسي ما السبب ... ثم أعود لإكمال المشوار..

وجدت أنني في كثير من الأحيان لا أقوم بمكافأة نفسي..

فبدأت في تطبيق هذا الأمر فورا وبدون تردد.

وانتبهت ساعتها إلى كمّ السعادة الذي تشعره النفس ساعة المكافأة.

فأصبحت عقب تحقيق كل إنجاز أكافئ نفسي بالراحة لمدة يوم مثلا إن كان الإنجاز كبيرا، أو الخروج مع زوجتي للعشاء..

أو زيارة صديق عزيز لم أره منذ زمن بسبب الإنشغال..

أشاهد فيلما وثائقيا ..

أقرأ رواية أو كتابا خفيفا..

وإن كان الإنجاز صغيرا أو مدته في حدود اليوم، أقوم بمكافاأة نفسي بالراحة كل ساعتين مثلا أو كل ساعة أحيانا..

أي شيء من شأنه أن يساعد في مكافأة نفسي، لا أتردد في فعله ما دام ضمن المعقول.

تخيل السعادة التي ترتسم على وجه أهلك أو أصدقائك حين تهديهم هدية.. هكذا تشعر نفسك تماما حين تكافئها..

مكافأة النفس فعالة جدا في إدارة الذات وإدارة المؤسسات..

مكافأة النفس طريقة من طرق الإنجاز فلا تستهن بها..

ما رأيك أن تكافئ نفسك الآن وتجرب الشعور الرائع،،،




وحتى نلتقي،،،

مهيب عبد أبو القمبز

باحث دكتوراة في إدارة المشاريع

مدرب دولي معتمد

مانشستر – المملكة المتحدة



حسابي على توتر للإستفادة

www.twitter.com/hobbaz



صفحة الفيسبوك للاستفادة

www.facebook.com/hobbaland

الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
 
كافئ نفسك .. تحقق هدفك‎
الرجوع الى أعلى الصفحة 
صفحة 1 من اصل 1
 مواضيع مماثلة
-
» كيف تحقق حلمك ؟ د/ ابراهيم الفقى
» كتابة هدفك والاستعداد للمشاكل يؤدي للنجاح
» لاتقتل نفسك
» أنت تصنع نفسك بنفسك
» احمي نفسك من هشاشة العظام / هااااام

صلاحيات هذا المنتدى:لاتستطيع الرد على المواضيع في هذا المنتدى
منتديات الطموح والنجاح :: * قسم العلوم والصحة والأسرة :: التنمية البشرية-
انتقل الى: